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エネルギー整体 鶴見市場整体院の出来事

当院で実際にあったことを中心に情報を発信していきます。札幌・函館・釧路・青森・岩手・秋田・仙台・福島・栃木・茨城・群馬・千葉・埼玉・長野・静岡・新潟・富山・石川・岐阜・愛知・三重・和歌山・奈良・京都・大阪・神戸・岡山・広島・高知・愛媛・香川・山口・福岡・佐賀・熊本・宮崎・ヒーストン・ロサンゼルス・サンフランシスコ・ニュ-ヨ-ク・ダラス・バンク-バ-・ヘルシンキ・フランクフルト・パリ・ニースからも来院中。

肉体改造研修⑱  

久しぶりのトレーニングになります。

体重・体脂肪が心配でしたが・・・

餃子ダイエットのおかげか?大丈夫でした(笑)


体重が最初に比べて-14㎏、体脂肪が-7%・・・

ウエストが10㎝ぐらい細くなりました^^

やっと少し見られる体になりました(笑)


ちなみに餃子ダイエットは11日間続けていったん終了しましたが・・・

嫁さんが仕事で遅い日、週に1回程度は夜は餃子だけの日があります^^

毎日でもいいんですけどね(笑)


今日のトレーナーは初めての男性でした。

説明や教え方がとても上手くて感じが良かったです。

トレーニングは久しぶりだったので途中から右膝が痛くなってきました。


腰の方は案外大丈夫だったです。

明日は久しぶりに筋肉痛になるかもしれません。


Posted on 2019/02/07 Thu. 23:40 [edit]

category: 日記

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