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エネルギー整体 鶴見市場整体院の出来事

当院で実際にあったことを中心に情報を発信していきます。札幌・函館・釧路・青森・岩手・秋田・仙台・福島・栃木・茨城・群馬・千葉・埼玉・長野・静岡・新潟・富山・石川・岐阜・愛知・三重・和歌山・奈良・京都・大阪・神戸・岡山・広島・高知・愛媛・香川・山口・福岡・佐賀・熊本・宮崎・ヒーストン・ロサンゼルス・サンフランシスコ・ニュ-ヨ-ク・ダラス・バンク-バ-・ヘルシンキ・フランクフルト・パリ・ニースからも来院中。

肉体改造研修22  

昨日、母の用事で足立区まで行って来たので・・・

いつもは木曜日ですが金曜日の夕方に振り替えました。

その関係か?初めての男性トレーナーKさんでした。


このトレーナー、なかなか良かったです。

丁寧で人を誉めるのがうまい!

これ商売(仕事)の鉄則ですよね^^


要するに・・・

「可愛げがある」と、いった感じです。

担当したお礼のメールが来たのはKトレーナーで2人目です。


体重はさすがに一進一退になってきましたが・・・

体脂肪はここのところ順調に減ってきています。

最大で29.9%体脂肪があったのですが21%台になってきました。


わたしの性別と年代では体脂肪24%以上が肥満になります。

院でも同じメーカーの体組成計・体脂肪計で毎日計っていますが・・・

瞬間的に体脂肪20%台も出るようになってきました。


当初の目標が体重-10㎏、体脂肪24%でしたがそれをクリアーしたので・・・

体脂肪20%を切ることを当面の目標としていましたが、

あと少し^^


最近、トレーニング中に腹筋をやるようになったのでお腹が痛いです(笑)

ベンチに寝て、足を両足を上げて平行まで降ろすやつね^^



Posted on 2019/02/22 Fri. 23:22 [edit]

category: 日記

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