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エネルギー整体 鶴見市場整体院の出来事

当院で実際にあったことを中心に情報を発信していきます。札幌・函館・釧路・青森・岩手・秋田・仙台・福島・栃木・茨城・群馬・千葉・埼玉・長野・静岡・新潟・富山・石川・岐阜・愛知・三重・和歌山・奈良・京都・大阪・神戸・岡山・広島・高知・愛媛・香川・山口・福岡・佐賀・熊本・宮崎・ヒーストン・ロサンゼルス・サンフランシスコ・ニュ-ヨ-ク・ダラス・バンク-バ-・ヘルシンキ・フランクフルト・パリ・ニースからも来院中。

肉体改造研修24  

今日を入れてあと6回のトレーニングとなりました。

火曜日に1日限定のプレ糖質解禁をしたので・・・

体重・体脂肪が急激に増えていないか?心配しておりました。


本日計ってみると・・・

体重が+0.5㎏、体脂肪が+0.7%と、それほど増えていませんでした!

1日だけなので意外と大丈夫でした。


それにしても、もろ炭水化物(お餅)は久しぶりに食べましたね。

お正月もお餅食べていませんから・・・

糖質が高いので避けていた大好物のあんこも久しぶりに食べましたね^^


この日、餃子を2軒で4人前(24個)食べたのはトレーナーには内緒です(笑)

京都で2人前・川崎で2人前^^

明日からは普通の食生活に戻します!







Posted on 2019/02/28 Thu. 23:36 [edit]

category: 日記

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